■ 산림치유란?
○ 산림치유는 숲속 나무에서 발생하는 산소와 음이온, 테르펜류 등을 활용하여 다양한 신체활동과 명상을 병행 실시함으로써 정신적 스트레스를 줄이고 주의회복력을 향상시켜 육체의 건강과 정신의 행복을 증진하는데 도움을 주는 치유 방법
■ 프로그램 개요
○ 프로그램명 : 서울형 산림치유 ‘몸살林 마음살林 - 자기돌봄 프로그램’
○ 일 정 : 2015년 10월 24일 ~ 2015년 11월 23일
※ 참가자 오리엔테이션(참가자 전원) : 2015. 10. 17(토) 10:00~12:00
(서울시청 서소문 별관 1동 13층 대회의실 : 산림치유의 이해, 심리 검사 등)
※ 프로그램별 자세한 일정은 아래 프로그램 일정을 확인 후 신청해 주시기 바람.
○ 장 소 : 노원구 수락산 노원골, 강동구 일자산 잔디광장 일원
■ 신청방법
○ 프로그램 신청서를 다운받아 작성 후 e-mail 접수 (ms@komount.kr)
○ 문의전화 : 서울둘레길 안내센터 02-779-7903~4
■ 신청시 유의사항
○ 본 프로그램은 1회성 프로그램이 아니라, 산림치유 효과를 볼 수 있도록 몇 회에 걸쳐 진행되는 프로그램인 만큼 신청인 본인이 프로그램에 전회에 걸쳐 참여할 의사가 있는 시민분들이 신청해 주시기 바람.
■ 프로그램 일정 및 모집대상
○ 모집인원 : 노원구 80명 (장기 1팀 20명, 단기 3팀 각 20명)
강동구 80명 (장기 1팀 20명, 단기 3팀 각 20명)
구분 | 진행일 | 진행 시간 | 모집 기준 | 비고 |
장기 프로그램 | 10.17~11.16 매주 월?금 총 10회 참석 | 10시~ 12시 | - 서울시에서 거주하는 65세 이상의 남녀 어르신 스스로 우울, 불안 등 정신건강이 염려 되는 어르신 - 신체적으로 일상생활 및 산행에 지장이 없는 어르신 | 프로그램 시행전 보건소에서 간단한 진료(대사증후군, 체성분검사 기초검사)를 시행할 예정임. (‘10.15~16일 검사) |
단기 프로그램
| 매주 월요일 (3회 참석) 10.19일, 10.26일, 11.2일 | 14시~ 16시 | - 만 55세 ~ 65세로 스스로 일상생활스트레스가 있다고 느끼는 성인 남녀 |
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매주 수요일 (4회 참석) 10.21일, 10.28일, 11.4일, 11.11일 | 10시~ 12시 | - 스스로 양육스트레스가 있다고 느끼고 유아 학부모 |
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매주 금요일 (3회 참석) 10.23일, 10.30일, 11.6일 | 14시~ 16시 | - 만 40세 ~ 54세로 스스로 일상생활스트레스가 있다고 느끼는 성인 남녀 |
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※ 참가자 오리엔테이션시 자세한 일정 등을 공지할 예정임.
■ 신청방법
○ 프로그램 신청서를 다운받아 작성 후 e-mail 접수 (ms@komount.kr)
○ 문의전화 : 서울둘레길 안내센터 02-779-7902~4
■ 신청시 유의사항
○ 본 프로그램은 1회성 프로그램이 아니라, 산림치유 효과를 볼 수 있도록 몇 회에 걸쳐 진행되는 프로그램인 만큼 신청인 본인이 프로그램에 전회에 걸쳐 참여할 의사가 있는 시민분들이 신청해 주시기 바람.
