공원 운동기구 사용법 (역기올리기)

이 운동은 역기올리기 운동입니다
쉽게 말해서 앉아서 팔굽혀펴기라고 생각 하시면 되는데요

먼저 엉덩이를 등받이에 붙이고 허리를 편 상태에서
손잡이를 잡고 시작 하시면 됩니다