공원 운동기구 사용법 (허리돌리기)

허리돌리기운동 기구네요
이 운동은 허리 옆구리 복부 스트레칭에 도움이 되죠

상체는 고정, 하체만 돌려주는 게 이 운동에 가장 중요한 포인트!